Como manter a calma - SÊNECA

 Cada um deve dizer para si mesmo e para os outros:

“De que adianta espalhar a nossa ira, como se tivéssemos nascido eternos, e assim desperdiçar nossa brevíssima vida?

De que adianta desperdiçar em dor e em atormentar os outros os dias que podemos aproveitar em prazeres mais dignos?

Nossos dias não são descartáveis, e não temos tempo a perder. Por que corremos em direção à luta?

Por que criamos disputas para nós mesmos?

Por que, sem considerar nossa fraqueza, alimentamos ódios imensos e, sendo frágeis, tentamos quebrar os outros?

Essas inimizades que mantemos com espírito implacável, rapidamente uma febre ou alguma outra doença nos impedirão de sustentar; em breve a morte vai se colocar no meio e separar os inimigos mais difíceis.

Por que entramos em revolta e, indisciplinados, perturbamos nossa própria vida? Nosso destino está sempre sobre nossas cabeças.

Ele conta os dias que passam e chega cada vez mais perto.”

Fonte:

SÊNECA. Como manter a calma: um guia clássico para lidar com a raiva. - 2. ed. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 2020.